Wie lange sollte man Snus im Mund lassen?

Es ist wohl die Gretchenfrage bei vielen Anwender:innen im Snus-Game: Wie lange sollte man Snus im Mund lassen? Um diese Frage möglichst eindeutig zu beantworten, müssen wir zunächst die Begrifflichkeiten klären. Der Begriff „Snus“ wird im Volksmund noch immer häufig verwendet. Genau genommen sprechen wir in diesem Zusammenhang jedoch von Chewing Bags. Wie lange diese im Mund bleiben sollten, lässt sich nicht mit einer einzigen Zeitangabe beantworten. Dennoch gibt es einige Regeln, die Anfänger wie Fortgeschrittene beachten sollten. 

Pauschal gesagt liegt die übliche Anwendungsdauer je nach Produkt ungefähr zwischen 15 und 60 Minuten. Bei einigen White Chew Bags werden beispielsweise etwa 30 bis 45 Minuten empfohlen. Entscheidend sind dabei immer die Angaben zum jeweiligen Produkt und dein persönliches Empfinden. Du merkst also schon: Ganz so einfach ist es nicht, eine genaue Zeitangabe dafür festzulegen, wie lange Snus im Mund bleiben sollte. In diesem Artikel wollen wir aber etwas Licht ins Dunkel bringen. 
Dabei sei vorab nochmal erwähnt, wenn wir in diesem Artikel von „Snus“ sprechen, meinen wir deshalb die in Deutschland erhältlichen Chewing Bags, die umgangssprachlich häufig weiterhin als Snus bezeichnet werden. 

Wie lange sollte man Snus im Mund haben?

Wie eingangs schon erwähnt, gibt es für Chewing Bags keine feste Minutenzahl, wie lange man die Beutel im Mund lassen sollte, die für jedes Produkt gleichermaßen gilt. Als Orientierung bewegt sich die Verweildauer häufig zwischen 15 und 60 Minuten. Bei bestimmten White Chew Bags liegt die von einigen Herstellern empfohlene Verweildauer bei rund 30 bis 45 Minuten.
Wie lange du einen Beutel im Mund behältst, hängt unter anderem von seiner Zusammensetzung, Feuchtigkeit, Stärke, seinem Format und deinem persönlichen Empfinden ab. So viel zur Theorie. In der Praxis verändern sich jedoch Geschmack und Nikotinfreisetzung mit zunehmender Verweildauer unter der Oberlippe. Daher gilt: Länger ist nicht automatisch besser oder intensiver.
Du bist noch neu im Snus-Universum und unsicher, welche Verweildauer für dich die richtige ist? Dann kommen hier die Top-Tipps für Anfänger:innen:

• Orientiere dich an den Herstellerangaben.
• Entferne den Beutel früher, wenn sich die Anwendung unangenehm anfühlt.
• Achte auf Schwindel, Übelkeit oder anderes Unwohlsein. Das können Anzeichen dafür sein, dass die Nikotinaufnahme zu hoch war. Nimm den Beutel in diesem Fall sofort aus dem Mund.
  
  

Wie lange wirkt Snus und wann lässt die Wirkung nach?

Um diese Frage vollständig zu beantworten, müssen wir zunächst zwischen Verweildauer und Wirkungsdauer unterscheiden. Wie du bestimmt schon weißt, wird das Nikotin im Snus bzw. Chewing Bag über die Mundschleimhaut unter der Oberlippe aufgenommen. Wie schnell und intensiv die Wirkung wahrgenommen wird, hängt unter anderem vom Produkt, dem Nikotingehalt und der jeweiligen Person ab.
Untersuchungen zu oralen Nikotinprodukten zeigen, dass die Aufnahme langsamer erfolgt als etwa beim Rauchen. Bei verschiedenen untersuchten Nikotinbeuteln wurden maximale Nikotinkonzentrationen im Blut häufig erst nach rund 20 bis 60 Minuten erreicht. Dazu kommt: Je nach Produkt und Dosierung unterscheiden sich die Ergebnisse deutlich.
Die längere Vorlaufzeit, bis der gewünschte Nikotinkick erreicht ist, bedeutet automatisch auch: Der Moment, in dem der Beutel entfernt wird, entspricht nicht zwangsläufig dem Ende der Nikotinwirkung. Wie lange Nikotin beziehungsweise seine Abbauprodukte im Blut nachweisbar sind, behandeln wir ausführlich im Artikel „Wie lange bleibt Nikotin im Blut?“. 

Was passiert, wenn man Snus zu lange im Mund lässt?

Eine Erkenntnis, die sicherlich nicht neu für dich sein dürfte und, solltest du den Artikel bislang aufmerksam gelesen haben auch schon behandelt wurd: Einen Chewing Bag länger im Mund zu behalten, bedeutet nicht automatisch, dass dadurch ein besseres oder stärkeres Ergebnis entsteht. Mit zunehmender Dauer lassen Geschmack und Freisetzung des Produkts nach. Gleichzeitig kann eine lange oder wiederholte Belastung derselben Stelle die Mundschleimhaut reizen.
Für klassischen Snus sind Veränderungen der Mundschleimhaut an der typischen Platzierungsstelle wissenschaftlich beschrieben. Auch bei Nikotinbeuteln gibt es Berichte der National Library of Medicine über lokale Reizungen und Veränderungen, wobei sich die Produkte in ihrer Zusammensetzung unterscheiden und die Forschung dazu noch vergleichsweise begrenzt ist.
Fühlt sich die Stelle gereizt an, brennt stark oder treten andere Beschwerden auf, sollte der Beutel entfernt werden. Das Thema Zahnfleisch und mögliche Veränderungen im Mund behandeln wir ausführlicher in unserem separaten Ratgeber zu Snus und Zahnfleisch.

Kann man mit Snus im Mund trinken?

Wer kennt es nicht? Gerade erst den Snus unter der Oberlippe platziert, schon setzt der Durst ein. Viele stellen sich hier die Frage: Kann ich mit Snus im Mund etwas trinken? Sorgt die zusätzliche Flüssigkeit im Mund in Kombination mit Snus nicht für einen unangenehmen Geschmack?
Grundsätzlich solltest du dich auch hier an die Hinweise des jeweiligen Herstellers halten. Manche Hersteller, etwa VELO Nikotinbeutel, raten davon ab, während der Anwendung zu trinken, unter anderem weil sich dadurch das Risiko erhöht, den Beutel versehentlich zu verschlucken.
Für Chewing Bags gilt daher: Wenn du während der Anwendung etwas trinken möchtest und die Produktangaben dazu keine eindeutige Empfehlung enthalten, ist es sinnvoller, den Beutel vorher herauszunehmen. Essen solltest du ebenfalls nicht mit einem Beutel unter der Oberlippe.

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